منتديات شلون انساك
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
الادارة
علي تكنو
ali.techno.stu@gmail.com
07711007824
منتديات شلون انساك
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
الادارة
علي تكنو
ali.techno.stu@gmail.com
07711007824
منتديات شلون انساك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مجموعة ثقافية ترفيهية اجتماعية
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

اهلا وسهلا بك زائرانا الكريم في منتدياتنا يارب تقضي وقت ممتع ومفيد اخوكم علي تكنو المدير العام لمنتديات شلون انساك


 

 رجيم صحيح صحي مجرب وناجح

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عراقية حد الموت
مراقبة قسم
مراقبة قسم
عراقية حد الموت


رساله sms رساله sms : بغداد لا تتئلمي بغداد انتي في دمي
















عدد المساهمات : 21

رجيم صحيح صحي مجرب وناجح Empty
مُساهمةموضوع: رجيم صحيح صحي مجرب وناجح   رجيم صحيح صحي مجرب وناجح Icon_minitimeالإثنين 25 أكتوبر 2010, 1:11 pm

الاكل من اجل الصحه والجمال
هذه سبعة ارشادات من اجل رجيم صحي
اولااستبدال الطعام الغني بلدهن والدسم الاطعام اقل دهن ودسم
الثاني قللي اكل اللحوم
الثالث اجتنبي الملح والطعام المالح
الرابع قللي من السكر
الخامس ركزي واكثري من الحبوب
السادس اجتنبي المشرب الكحول
السابع ركزي او حاولي ان تأكلي هذه الخمس الانواع الصحية وتجعلينها ضمن طعامك الرئيسي
السمسم والمكسرات نيه بدون ملح
الاسبيناغ
نخالة القمح المجروش
لبن
فواكه وخضارالطازجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند
مراقب قسم
مراقب قسم
مهند


عدد المساهمات : 125

رجيم صحيح صحي مجرب وناجح Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحيح صحي مجرب وناجح   رجيم صحيح صحي مجرب وناجح Icon_minitimeالخميس 04 نوفمبر 2010, 11:22 am

شكراا بارك الله بيج عيني
تقبلي مروري (هية مال رجيم هوة اني باقيلي شوية وانكطع
ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم صحيح صحي مجرب وناجح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم قبل الزواج
» آجرح آلبنت تحبكـ!!!!! صحيح؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!
» آجرح آلبنت تحبكـ!!!!! صحيح؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!
» اليوم برنامج جامد اختراق الياهو ميل مجرب
» افضل برنامج فعال مية مية لتعليم لغة الانجليزية مجرب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شلون انساك :: الأقسام الرياضية - Sports Section :: منتدى الصور والفيدوات الرياضية-
انتقل الى: