عشرة مبادئ اساسيه لسلام النفس

عشرة مبـادىء أسـاسيـة لسـلام النـفس

اولا:
لا تتدخـل فى شئـون غيـرك إلا إذا طلب منك

أغلبنـا بيخلـق مشـاكل لنفسـة بتـدخـلة في شئون غيرة ، نحن نفعل ذلك لأنة بطريقة ما نحن مقتنعيـن بأن طريقتنـا هى أفضل طـريقة ، تحليلنـا للأمور هو الأفضل أيضاً ، و الذى لا يتفق مع تفكيـرنـا يجب أن ينتقـد و يوجهـة إلى الطريقة الصحيح و هو طريقنـا
هـذا التفكيـر يلغـى وجود الشخصية و بناء علية وجـود الله
الله خلق كل فـرد فينـا لة طـريقة متفـردة
لا يوجد شخصان خلقـا يفكـرون و يتصرفون تماماً بنفس الطريقة
كل الرجال و النساء كل يسيرون فى طريق خاص به و الله يوجهم فى هذة الطرق
فكـر فى أمورك الخاصة و ستحتفظ بسلامك

ثانيا:
أغفــــر و أنســـى

هذا من الوسائل القـوية للمسـاعـدة على سلام الذهن
دائما بنختـزن الألم داخل قلـوبنـا تجـاة شخص أهـاننـا أو جـرحنـا و تـزيـد شكـوانـا و هـذا يـؤدى إلى فقـدان السـلام ، يتطور الى قـرحة فى المعـدة، الى ارتفـاع فى ضغط الـدم
هـذة الإهـانة أو الـجرح يحـدث مـرة واحـدة و استمـرار الشعور بالظلم يظـل إلى الأبـد كلمــا أستمرينـا فى تـذكـرة
تخـلص من هـذة العـادة السيئـة ، الحيـاة قصيـرة جـداً لتضيعهــا فى تفــاهــات
ســـامـح و أنســى و تقــدم للأمــام
أستمتـع بجمـال العطــاء و الغفـــران

ثالثاً:
لا تسعـى وراء المـدح و التقــديــر

هـذا العـالم ممتلـىء بالآشخـاص الانانييـن ، نادراً ما يمـدحـون أى شخص بـدون دافــع شخصى لديهـم،
ربمـا يمـدحـوك اليــوم لأنـك فى وضــع قــوة ، و لكـن قـريبـاً عنـدما تكـون بـدون القـوة ، سينســوا كل إنجــازاتــك و سيبـدأوا فى البحــث عن أخطــائــك
لمــاذا تقتــل فى الكفــاح من أجـــل الحصــول على مــدحهـــم؟؟
مـدحهـم لا يستحـق كل هـذة المشقــة
قــم بعملــك بإخــلاص و بــأمـانة

رابعا:
لا تكـــن غيــــور

لقـد أختبـرنـا جميعـا كيـف أن الغيـرة تستطيـع أن تفسـد سلام النفس
أنت تعلـم أنك تعمـل أكثـر من زملائـك فى العمـل و لكن أحياناً هم يحصلون على ترقيـة أنت لا تحصل عليها
تبــدأ عمـل خـاص لسنـوات طـويلـة و لكن لا يحـالفـك النجـاح مثل زميلـك فى نفس المجـال و بـدأه من عـام واحـد فقـط

هنـاك امثلـة كثيـرة فى الحيـاة يوميــاً نقـابلهـا
هـل يجـب علينـا أن نغيـر ؟
لا
تـذكـر أن حيـاة كل واحـد تشكلـت بقـدرة أو قــدرها
و التـى أصبحـت واقعة أو واقعهـا الآن
إذا كـان مكتــوب لـك أن تكــون غنــي ، لن يوجد شىء فى العالم يستطيع أن يمنع ذلك
و إذا كـان غيـر مقـدر لك ذلـك ، لا أحـد سيستطيـع أن يسـاعـدك أيضاً
لــن تحصـل على شىء بلــومــك للأخــرين علــى فقــرك
الغيــرة لــن تــصل بك إلــى شـيء و لكنهـا فقـط ستفقــدك سلام نفســك

خـامسا:
غيــر نفسـك طبقــا للجـو المحيـط بك

إذا إردت أن تغيـر الجـو المحيط بـك بمفـردك ، هـــذة المحاولات ستفشــل
بـدلاً من ذلـك غيــر نفســك لتتــلائــم مع البيـئة المحيطـة
و بمجـرد ما تقـوم بـذلك البيئـة التـى كانت غيـر صـديقـة لك ، ستجـدها تتغيـر و تصبـح متجـانسـة و متـلائمــة

سادساً:
تقبـــل الــذى لا تستطيــع أن تغيــــرة

هـــذة أحســن الطــرق لتحـويــل الضرر إلى نفـــع
يوميــاً نتقــابــل مـع أشيــاء كثيــرة غيــر منــاسبـــة ، من أمـراض مزمنـة ، غضــب ، أحـداث خـارجـة عن إرادتنـا و تحكمنـا

إذا لـم نستطيــع أن نغيــرهـا أو نتحكــم فيهــا ، يجــب أن نتعـايش معهـا
يجـب أن نتعــلم أن نتقبلهــا بســرور
ثــق فى نفســك و ستحصـد وقـت صبــرك، القــوة الداخليـة و قوة الإرادة

سابعاً:
لا تــأكـل أكثــر من إمكــانيتـــك على المضـــغ

هـــذة يجــب دائمــاً أن نتـذكـرهـا
كثيـراً مــا نحــرص على الحصــول على مسئــوليــات أكثــر من إمكــانيتنــا
ثــم لا نستطيــع أن نتحملهـــا
و هـذا بيحـدث لإرضـــاء ذاتـــك
إعـــرف حــدودك ، لمــاذا تــأخــذ أعبــاء إضــافيـة من الممكــن أن تـزيـد من قلقــك
أنت لــن تحصـل على سـلامك النفسـى بـزيـادة نشـاطـك الخـارجي
قلــل من إرتباطك بالاشـياء
وفــر بعــض الوقـت فى الصــلاة، مراجعـة أفكــأرك ، و التــأمــل
هــذا سيقــلل من حجــم الأفكــار فى ذهنــك و تســاعــدك على الإستــرخــاء
الــذهــن الغيـر لمـزدحم ينتــج سـلام نفس رائــع

ثامنــاً
تــــأمـــل بــإنتظـــام

التـــأمل بيهـــدىء النفــس و يطــرد كل تشــويــش للأفكــار
هــذا هـو أعلــى مستــوى لســلام الـنفـس
حــاول و أختبــر نفســك
إذا خصصــت نصـف سـاعة من يــومـك فى التـأمل ، ستقضـى باقى الثـلاثة و عشـرون ساعة و نصـف فى هــدوء النفــس
و لــن ينــزعــج ذهنــك بسهــولة مثــل ســابقــاً
و ستحصــل على فــوائـد من محــاولـة زيــادة فتــرة التــأمـل اليــوميــة
ربمــا ستعتقــد أن هــذا سيتعــارض مع أعمــالك اليــوميــة
علــى العكــس ، هــذا ســوف يــزيــد من كفــائتــك
و امكــانيتــك فى الحصـول على نتـائج أفضـل فى وقــت أقـــل

تاسعــاً:
لا تتـــرك ذهنـــك فــارغ أبــداً

الــذهـــن الفــارغ هــو معمــل للشيطــان
كــل الأفكــار الشيطــانيـة تبــدأ من الـذهــن الفــارغ
أحــرص دائمـــا على تشغــيـل ذهنـــك بإفكـــار إيجــابيـــة
شــــىء جــديــر بالإهتمـــام ، قــم بمتــابعـة هــوايـة مــا
أعمـــل شــىء يشغــل إهتمـــامــك

يجــب أن تقـــرر
مـــا هـــو الثميـــن لـــك
المـــال أم راحـــة النفــــس؟؟؟؟؟
ربمـا لــن تحصـل على المـال من خـلال هــوايتــك مثــل العمــل الأجتمــاعــى أو النشــاط الدينــى
و لكنــك ستشعــر بأنــك قــد حققـت أو أنجــزت شـــيء
حتــى و أنت مــرتــاح جسـديــاً
أشغــل نفســك في قـــراءات مفيــدة
أو في تســابيــح روحيــة للرب الألهه

عاشــراً:
لا تمـــاطــل و لا تنــدم

لا تضيــع الــوقــت في أفكــار مـطولــة
" هـل كـان يجــب أم لا "
و الأيــام تمــر ثم الأشهـر ثــم السنــوات و تضيـع فى أفكــار عـديمـة الفـائـدة
لــن تستطيــع أبــداً أن تخــطط أكثــر لأنـك لــن تعــلم كــل أحــداث المستقبـل

قيـــم وقتــك و قـــم بــأعمــالك التى تحتاج ان تقـوم بهـا
لايهــم إذا كنــت قــد فشــلت هــذة المــرة ، تستطيــع أن تتعلــم من أخطــائــك و تنجــح في المــرة القـادمــة

الرجــوع إلــى الــوراء والقــلق لــن يقــودك إلـى شيء
تعــلم من أخطــائــك و لــكــن لا تطيــل التفكيـر فـى مــاضيــك

لا تنـــــدم

مهمــا حــدث هــو كــان قــدرك أن يحــدث بهــذة الطــريقــة
لا تبكــى على اللبـــن المسكـــوب

تحياتي

» عشرة عمر - وسام المهندس 2009
» عشرة اسرار تجذب الناس اليك
» $ معاني أسماء البنات حسب علم النفس $ العربية